رادین جدیدترین اخبار و مطالب وبسایتهای فارسی

باشگاه مادران

آخرین پست های وبسایت باشگاه مادران به صورت خودکار از بلاگ باشگاه مادران دریافت شده و با درج لینک مستقیم منبع آن در سایت مرجع نمایش داده شده است. در صورتیکه محتوای پست های نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی

درخواست حذف اطلاعات
اجتناب از مصرف قهوه، مشروبات الکلی و شکلات قبل از خواب یکی از برجسته ترین علل نا آرامی هنگام خواب مصرف برخی اقلام مواد غذایی و نوشیدنیست که باعث اختلال در روند خوابیدن میشوند. قهوه، مشروبات الکلی و شکلات از رایج ترین اونها محسوب میشن. تا حد ممکن از مصرف این مواد چندین ساعت قبل از خواب خودداری کنید و سعی کنید بعد از ساعت 6 از مواد غذایی سنگین و پرکالری هم کمتر مصرف کنید.اختلال در خواب با مصرف قهوهx اختلال در خواب با مصرف قهوه رفتن به توالت قبل از خوابیدن بیشتر افراد با مطالعه یا تماشای تلویزیون به خواب میرن و بخاطر همین رفتن به توالت رو نادیده میگیرن. در صورتی که کلیه ها در طول شب نیز کار میکنند و باعث پر شدن مثانه شده و علاوه بر ضررهایی که برای سلامتی کلیه ها داره باعث اختلال در خواب و بیدار شدن افراد هم میشه. این بیداری که معمولا نزدیک صبح اتفاق میفته خواب عمیق فرد رو مختل کرده و با پایین اومدن کیفیت خواب شادابی صبحگاهی نیز کم میشه. خوابیدن در اتاقی ایده آل برای اینکه خواب خوبی داشته باشین باید محیط پیرامونتون رو طبق ایده آل های خودتون طراحی کنید. محل قرارگیری لوازم و مبلمان اتاق بسیار مهمه. بهتره تخت طوری قرار بگیره که در راستای بازشدن در باشه و شما دید مناسب نسبت به اون داشته باشین، با این کار احساس امنیت بیشتری خواهید داشت. رنگ انتخابی شما برای اتاقتون بسیار حائز اهمیته و بهتره از رنگ هایی نظیر آبی آسمانی با سایه ای از سبز استفاده کنید که باعث ایجاد آرامش در افراد میشه.اتاق خوابی مرتب و ایده آل اتاق خوابی مرتب و ایده آل تمرکز روی موضوعات شاد و هیجان انگیز در صبح داشتن احساس اضطراب و استرس در صبح میتونه تمام روزتون رو تحت الشعاع قرار بده و حتی با داشتن خوابی آرام و خوب، روزی سخت رو تجربه کنید. بنابراین بهتره شما بعد از بیدار شدن فقط به چیزای مثبت فکر کنید. ساده ترین راه اینه که شما از قبل برای روزتون برنامه ریزی داشته باشین و بعد از بیداری در پی اجرای اون برنامه هاتون باشین. انجام ورزش صبحگاهی در حالی که صبح زود از خواب بیدار شده اید و اصلا هم احساس خستگی نمیکنید اما این حس هوشیاری میتونه به سرعت از بین بره و کسالت جای اون رو بگیره. برای مقابله با این اتفاق بهتره که ورزش کنید. تمریناتی ساده مانند دویدن باعث میشه تا مغز فرمان انتشار اندورفین به جریان خون رو بده که علائم استرس، بی حالی و حتی درد رو در برخی موارد کاهش میده. همچنین ثابت شده است که ورزش در صبح سطح انرزی شما در روز بعد را افزایش میدهد.انجام ورزش صبحگاهی و شادابی در طول روزx انجام ورزش صبحگاهی و شادابی در طول روز نوشیدن آب در صبح ناشتا سمزدایی از بدن یکی از مهمترین فواید نوشیدن آب در صبح و به صورت ناشتا است. علاوه بر اون مصرف آب باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشه و قبراقی و سرحالی رو در پی خواهد داشت. مصرف یک لیوان آب در صبح میتونه جایگزین مناسبی برای قهوه باشه و بهتره بدونین که با مصرف طولانی مدت قهوه، بدن به کافئین اون عادت میکنه. برای مطالعه ی بیشتر در رابطه با فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا به مطلب مربوطه مراجعه کنید.سمزدایی از بدن با نوشیدن آب در صبح سمزدایی از بدن با نوشیدن آب در صبحمنبع: http://2nafare.com/%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d8%ae%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86-wake-up-earl



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166447/راهکارهایی-برای-سحرخیز-بودن-بدون-احساس-خستگی




فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا

درخواست حذف اطلاعات
ژاپنی ها همیشه به خاطر سلامت، اندام متناسب و پوست درخشانشون زبانزد هستن. درسته که در این مورد ژنتیک نقش خیلی مهمی رو ایفا میکنه ولی حتما بعضی از عادات و کلا سبک زندگی سالم اونها در حفظ این سلامت و شادابی موثره. یکی از این عادات نوشیدن آب در صبح ناشتاست که به بخشی از فرهنگ ژاپنی ها تبدیل شده و در واقع جز سبک زندگیشون به حساب میاد. وقتی ما به محض اینکه بیدار شدیم یک لیوان پر آب بنوشیم هشت اتفاق شگفت انگیز در بدنمون میوفته که در این مطلب به اونها اشاره میکنم.
۱. سم زدایی از بدن با نوشیدن آب در طول شب بدن ما سلول های آسیب دیده رو ترمیم میکنه و کلا یه پاکسازی درونی انجام میده. نوشیدن آب نقش مهمی در دفع این مواد مضر داره، همچنین نوشیدن آب در صبح باعث میشه که تحرکات روده افزایش پیدا کنه پس بنابراین نوشیدن ناشتای آب به دفع سریع تر این مواد مضر کمک کرده و کلا باعث تسریع عمل سم زدایی خواهد شد.سم زدایی توسط نوشیدن آب سم زدایی توسط نوشیدن آب ۲. آب باعث افزایش سوخت و ساز بدن نوشیدن یک لیوان آب هر روز صبح بعد از بیدار شدن میزان سوخت و ساز بدن رو حداقل تا 24 درصد افزایش میده، همچنین کیفیت هضم غذا رو بهتر کرده و باعث جذب بهتر مواد مغذی میشه. پس علاوه بر اینکه برای همه افراد مفید هستش، برای کسانی که رژیم لاغری دارن هم کارسازه و روند کاهش وزن رو تسریع میکنه. ۳.آب خوردن ناشتا به کاهش وزن کمک میکند. علاوه بر اینکه آب سوخت و ساز بدن رو افزایش میده باعث میشه فرد کمتر احساس گرسنگی کنه، پس ولع افراد به خوردن غذا کمتر میشه. بنابراین جذب کالری کاهش یافته و روند کاهش وزن هم افزایش پیدا میکنه.آب و کاهش وزن آب و کاهش وزن ۴. کاهش سوء هاضمه و سوزش معده با نوشیدن آب در صبح یکی از علت های سوءهاضمه افرایش فعالیت معده است و سوزش معده و ترش کردن هم وقتی اتفاق میوفته که اسید معده به مری برگشت پیدا کنه. اگر هر روز صبح پس از بیدار شدن و ناشتا یک لیوان آب نوشیده بشه اسید معده رقیق شده و به معده برمیگرده بنابراین این امر نقش مهمی در کاهش سوزش معده و سوءهاضمه داره.نوشیدن آب و کاهش سوءهاضمه و سوزش معده نوشیدن آب و کاهش سوءهاضمه و سوزش معده ۵. افزایش درخشش و سلامت پوست کم آبی باعث چین و چروک زودرس پوست شده و همچنین منافذ پوست رو افزایش میده. در تحقیقی که به تازگی انجام شده مشخص شد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب با معده خالی باعث افزایش جریان خون در پوست شده و باعث درخشش بیشترش میشه. علاوه بر این همان طور که گفتیم نوشیدن آب چه در طول روز و چه ناشتا باعث سم زدایی شده که همین امر درخشندگی و سلامت پوست رو بهبود میده.آب و درخشندگی پوست آب و درخشندگی پوست ۶. افزایش درخشش و سلامت مو کم آبی تاثیر بسازایی بر روی رشد مو داره و نوشیدن آب باعث تقویت مو میشه. نوشیدن آب تقریبا یک چهارم به وزن و حجم موها اضافه میکنه و برعکس دریافت آب ناکافی مو رو شکننده و نازک میکنه، بنابراین هر چقدر که ممکنه آب بنوشیم مخصوصا با شکم خالی که این تاثیر رو چند برابر میکنه.آب و سلامت مو آب و سلامت مو ۷. جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت های مثانه نوشیدن آب ناشتا به جلوگیری از عفونت های مثانه و سنگ کلیه کمک میکنه. به این علت که آب باعث رقیق تر شدن اسید هایی می شود که در تشکیل سنگ کلیه موثر هستن. هر چقدر آب بیشتری بنوشیم (البته نه زیاده روی کردن) از خطر عفونت مثانه هم به واسطه سم زدای بهتر، کم میشه.جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانهx جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه ۸. تقویت سیستم ایمنی بدن نوشیدن ناشتای آب باعث بالانس شدن سیستم لنفاوی شده که این امر به بهبود ایمنی بدن ما کمک میکنه و سیستم ایمنی قوی مساویست با در امان بودن بیشتر ما از ویروس ها و بیماری ها. همین طوری که دیدیم تنها نوشیدن یک لیوان پر آب بعد از بیدار شدن میتونه کلی مزیت برای بدن ما داشته باشه و بدون شک راحت ترین راه برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگیمون هستش بدون اینکه پولی هزینه کرده باشیم. پس این تغییر ساده رو پشت گوش نندازیم و هر روز صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدیم بریم و یه لیوان آب نوش جان کنیم.منبع: http://2nafare.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a2%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%d8%b5%d8%a8%d8%ad-%d9%86%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a7/



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166449/فواید-نوشیدن-آب-در-صبح-ناشتا




مشکلات شایع پوست و موی زنان در بارداری چیست؟

درخواست حذف اطلاعات
ماهنامه پیام یاقوت: حدود 80 درصد زنان دچار قرمزی و تورم لثه ها می شوند که مخصوصا اگر بهداشت دهان خوب نباشد می تواند به دردناک و زخمی شدن آنها منجر می شود.همه خانم ها کم و بیش می دانند که دوران بارداری به گونه ای است که بر تمامی بدن فرد باردار تاثیراتی را می گذارد و پوست و مو هم در دوران بارداری با تغییراتی مواجه می شوند.
بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آن را برای مدت نسبتا کوتاهی تحمل می کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست ناخن و موها ایجاد می شود. بثوراتی و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند. به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار این تغییرات می توانند سبب بروز نگرانی هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری امکان عود در بارداری های بعدی اثرات بالقوه بر روی جنین و یا مجموعه ای از آنها باشد.
بثوراتی که در دوران بارداری مشاهده می شوند همگی اهمیت یکسانی ندارند. برخی از آنها تغییرات پوستی شایعی هستند که تقریبا در تمام زنان باردار دیده می شوند. البته تعدادی از بیماری های پوستی نیز اختصاصا با حاملگی همراه هستند. همچنین حاملگی می تواند سبب تشدید یا تخفیف بسیاری از بیماری های پوستی شود که اختصاص به این دوران ندارند.
درخصوص تغییرات پوست و مو در دوران بارداری بیشتر بدانیمتغییرات شایع در پوست و ضمایم
تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون) درجات مختلفی از افزایش رنگدانه در پوست که منجر به تیره شدن قشر آن می شود در 90 درصد زنان باردار در فاصله هفته های اول تا چهاردهم بارداری اتفاق می افتد این تغییر در خانم های با روی تیره و پوست سبزه بیشتر از زنان با موی روشن و پوست سفید دیده می شود.
نواحی از بدن که به طور طبیعی تیره تر هستند تیرگی بیشتری پیدا می کنند به خصوص نوک سینه ها و هاله اطراف آنها نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم و گاهی زیربغل و کشاله ران ها. این تغییر رنگ معمولا بعد از حاملگی از بین می رود ولی ممکن است مقداری از آن باقی بماند.
در طول بارداری خال های تیره ممکن است بزرگ تر و یا تیره تر شده و خال هایی که مورد توجه نبوده اند یک طرح مشخصی از تیره شدن پوست درحدود 70 درصد زنان باردار خصوصا سبزه ها در نیمه دوم حاملگی دیده می شود. ماسک حاملگی عموما در لب بالا گونه ها پیشانی و چانه مشخص شده و با آفتاب تشدید می شود. این تغییر رنگ در زنان غیرباردار که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند و یا حتی گاهی در مردان هم به وجود می آید.
ماسک حاملگی بعد از زایمان ممکن است از بین برود و یا مقداری باقی بماند.درخصوص تغییرات پوست و مو در دوران بارداری بیشتر بدانیملثه ها حدود 80 درصد زنان دچار قرمزی و تورم لثه ها می شوند که مخصوصا اگر بهداشت دهان خوب نباشد می تواند به دردناک و زخمی شدن آنها منجر شود. کاهی نیز ضایعات عروق کوچکی ممکن است در لثه ها ایجاد شوند که به دنبال تماس دچار خونریزی می شود.غدد عرق در طی بارداری فعالیت و میازن ترشح غدد اکراین به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد که این افزایش تعریق احتمالا منجر به افزایش جوش های عرق سوز نیز می شود.غدد چربی میزان ترشح غدد چربی در حین حاملگی افزایش می یابد. همچنین در دوران بارداری غدد چربی روی هاله نوک پستان بزرگ شده و به صورت برجستگی های کوچک قهوه ای رنگ ظاهر می شوند.مو
بیشتر زنان در دوران بارداری به درجاتی از پرمویی دچار می شوند که معمولا در صورت مشخص تر از سایر نواحی است. این موی اضافی که به علت افزایش نسبت موهای در حال رشد در مناطق مختلف بدن است تحت تاثیر عوامل هورمونی بوده و در عرض شش ماه پس از زایمان غالبا از بین می رود. همچنین به علت مشابه یعنی افزایش نسبت موهای در حال رشد موهای سر نیز پرپشت تر از حالت طبیعی شده و از ریزش طبیعی موها هم به طور قابل ملاحظه ای کاسته می شود. به همین دلیل اغلب خانم ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند اما پس از زایمان و برگشت وضعیت هورمونی بدن به حالت عادی با ریزش موی نسبتا شدیدی در فاصله 3 الی 4 ماه پس از زایمان رو به رو می شوند. شیر دادن به نوزاد تاثیری در روند آن ندارد. در نیمه دوم حاملگی به ندرت ممکن است افزایش در موهای تیپ مردانه در ناحیه صورت ایجاد گردد.درخصوص تغییرات پوست و مو در دوران بارداری بیشتر بدانیمناخن ها خانم های بارداری اغلب از شکنندگی ناخن ها و ایجاد شیارهای عرضی در آنها شکایت می کنند و در مواردی نیز امکان دارد که صفحه ناخن از بستر آن جدا گردد. همچنین خطوط طولی تیره رنگی ممکن است در ناخن ها دیده شود.خطوط کشش یا استریا
پیدایش استریا یک یافته شایع و مشخص در اکثر حاملگی هاست. این خطوط در 90 درصد زنان باردار در ماه های ششم و هفتم حاملگی ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده و بعدا به میزان کمتری روی سینه ها نیز نمایان می شوند و با شیوع و شدت کمتر ممکن است در سایز نواحی بدن نیز به وجود آیند.
علت پیدایش این خطوط مجموعه ای از تغییرات هورمونی کشش بیش از اندازه پوست و پارگی برخی از الیاف بافت نگاهدارنده آن می باشد. طول این خطوط چند سانتیمتر بوده و پهنای آن از 1-10میلیمتر متغیر است و به رنگ صورتی تا ارغوانی و گاهی همراه با خارش مختصر ظاهر می شوند. استریا در دوران بلوغ و در ارتباط با افزایش سریع تر حجم بدن در اثر رشد پوست در هر دو جنس را به طور عمده در نواحی ران ها باسن کمر و سینه ممکن است ایجاد شود. به توصیه زیباشو و ایران مادام بهتر است خانم های باردار در صورت مواجه با هرگونه تغییرات در دوران بارداری آن را به اطلاع پزشک معالج خود برسانند تا در صورت نیاز به متخصص مربوطه ارجاع گردند.



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166430/مشکلات-شایع-پوست-و-موی-زنان-در-بارداری-چیست-




سوپ غلیظ سبزیجات و ماکارونی به همراه مرغ

درخواست حذف اطلاعات
وب سایت دکتر کرمانی: سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید. این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات وماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ترجیح می دهیم از ماکارونی های الفبایی شکل استفاده کنیم تا کودکان نیز میل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند.مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک فنجان پیاز درشت خرد شده یک فنجان هویج که به صورت مورب قطعه قطعه شده باشد یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده دو قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی چهار فنجان آب مرغ یک فنجان آب پنج هشتم قاشق چای خوری نمک 140 گرم ماکارونی طرح دار به شکل الفبایی یا هر نوع دیگر که کوچک باشد یک فنجان نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده از پیش فر پز شده باشد سوپ غلیظ سبزیجات وماکارونی به همراه مرغ
روش پخت:1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. 2. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه سرخشان کنید. 3. سیر و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. به مدت 2 دقیقه بپزیدشان و در طول پخت دائم مواد را بهم بزنید. 4. آب مرغ یک فنجان آب و نمک را اضافه کنید محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید. 5. ماکارونی را به آن اضافه کنید 5 دقیقه بپزیدش. نخود فرنگی گوجه فرنگی و مرغ را هم اضافه کنید. به مدت سه دقیقه یا تا زمانی که پاستا کامل بپزد به پختنشان ادامه دهید.



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166431/سوپ-غلیظ-سبزیجات-و-ماکارونی-به-همراه-مرغ




طرز تهیه شیرینی دورنگ برای تغذیه دانش آموزان

درخواست حذف اطلاعات
وب سایت دست ساز: مادرها با شروع سال تحصیلی و با دغدغه ی تغذیه دانش آموزان و میان وعده ها رو به رو هستند به همین منظور آموزشی را برای رفع این مشکل برای شما عزیزان قرار دادیم.مواد لازم: آرد (300) گرم نشاسته (120) گرم شکر (150) گرم شیر (70) شیر میلی لیتر کره (130) گرم زرده تخم مرغ (1) عدد اسانس وانیل (1) قاشق چایخوری نمک (1/3) قاشق چایخوری بیکینگ پودر (1/2) قاشق چایخوری پودر کاکائو (10) گرم چیپس شکلات (20) گرم طرز تهیه:ابتدا کره نرم شده را به همراه شکر شیر اسانس وانیل و زرده تخم مرغ درون یک ظرف گود میریزیم. با همزن به مدت 3 دقیقه هم میزنیم تا کا



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166432/طرز-تهیه-شیرینی-دورنگ-برای-تغذیه-دانش-آموزان




فصل نارنگی با چیز کیک نارنگی

درخواست حذف اطلاعات
وب سایت ایران کوک: حالا که فصل نارنگی رسیده تا می توانید از این میوه خوش طعم استفاده کنید و لذت ببرید. در این مطلب طرز تهیه چیز کیک نارنگی را به شما آموزش داده ایم که نیازی به پخت هم ندارد.مواد لازم: بیسکوئیت شورت برد 10 عدد کره آب شده 50 گرم رنده پوست نارنگی 2 عدد پنیر خامه ای 220 گرم شیر عسلی 1/2 فنجان رنده پوست نارنگی 2 عدد آب نارنگی تازه 6 قاشق (حدود 3 نارنگی) اسانس وانیل 2 قاشق چایخوری نارنگی 3 عددطرز تهیه:1-یک قالب مافین 12 عددی آماده کنید و کف آنها کاغذ مافین بگذارید. بیسکوئیت های شورت برد را داخل غذا



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166433/فصل-نارنگی-با-چیز-کیک-نارنگی




قربانیان جدایی همه خطراتی که فرزندان طلاق را تهدید می کند

درخواست حذف اطلاعات
یکی از سخت ترین تجربیات برای کودکان در خانواده به طلاق و جدایی والدین آنها معطوف می شود.تاثیر پذیری فرزندان از شرایط خانوادگی به میزانی جدی و تعیین کننده است که بسیاری از روانشناسان و کارشناسان حوزه آسیب های اجتماعی معتقدند بخش قابل توجهی از موفقیت کامیابی و یا شکست فرزندان تابع تعاملات نحوه رفتار والدین با یکدیگر و در کلیت امر فضایی است که در نظام خانواده حاکم شده و فرزندان با الگوپذیری از آن مسیر تکامل رشد بالندگی و احیانا شکست و سقوط تدریجی را بر می گزینند. صدیقه نوبهار روانشناس و کارشناس علوم رفتاری در تشریح تاثیر بسیار برجسته و ناف



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166434/قربانیان-جدایی--همه-خطراتی-که-فرزندان-طلاق-را-تهدی




بارداری وبچه داری | نوزاد | چهار ماهگی

درخواست حذف اطلاعات
او مدام در حال گسترش حواس خود است. او همان حسی را دارد که کاشفان جهان برای اولین بار قاره های مختلف را روی زمین کشف کردند. بهتر است از این ماه کمک کنید تا اکتشافات بیشتر داشته باشد او مدام در حال گسترش حواس خود است. او همان حسی را دارد که کاشفان جهان برای اولین بار قاره های مختلف را روی زمین کشف کردند. بهتر است از این ماه کمک کنید تا اکتشافات بیشتر داشته باشد. هفته اول کودک فقط به شما تعلق ندارد پدرش هم سهمی بزرگی در رشد او دارد. بنابراین سعی کنید طی این هفته ها کودک بیشتر با پدرش ارتباط برقرار کند. اگر می توانید شیرتان را بدوشید و



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166435/چهار-ماهگی




میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند

درخواست حذف اطلاعات
استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. نوزادان افراد مسن کم خون مبتلایان کمبود کلسیم بیماران قلبی و تنفسی از قربانیان اصلی آلودگی هوا هستند که توصیه می شود در زمان آلودگی هوا و پدیده وارونگی هوا از تردد در اماکن عمومی و هوای آزاد در موارد غیر ضروری اجتناب کنند. استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. گروه ویتامین های b d e و c باید حتما مصرف شوند بادام زیتون کرفس اسفناج گوجه فرنگی و کاه...



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166436/میوه-هایی-که-شما-را-در-برابر-آلودگی-هوا-واکسینه-می




فال چیست و انواع فال کدامند؟

درخواست حذف اطلاعات
فال حافظ فال تاروت فال چوب یا ابجد طالع بینی ازدواجفال و فالگیری به معنی تلاش برای پیشگویی آینده یک فرد از روشهای پنهانی و یا فراطبیعی میباشد.فال گیری یکی از شاخه های علم پنهان شناسی است..باید توجه داشت که فال را نباید با طالع بینی اشتباه گرفت. طالع بینی نوعی پیشگویی است که از اختیار فرد خارج است یعنی فرد قدرت انتخاب و اختیاری در آن ندارد همچنین پیشگویی در طالع بینی بر اساس وضعیت ستارگان در زمان تولد فرد می باشد (مانند طالع بینی چینی یا طالع بینی هندی). اما در فال پیشگویی با توجه انتخاب فرد بدست می آید و برخلاف طالع بینی به تاریخ تولد بستگی ندارد (م...



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166437/فال-چیست-و-انواع-فال-کدامند-




چرا چاق ها نباید انار بخورند؟/ زنان باردار "آب انار" بخورند

درخواست حذف اطلاعات
آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند. انار ترش طبعی سر و خشک و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند a e c و اسید فولیک است. انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است طبق بررسی های انجام شده خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد مصرف این م



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166438/چرا-چاق-ها-نباید-انار-بخورند---زنان-باردار--آب-انا




تیر خلاص قرص های اعصاب بر استخوان بیماران/ هر آنچه درباره پوکی استخوان باید دانست

درخواست حذف اطلاعات
مصرف مداوم و خودسرانه داروهای کورتون دار ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد. مصرف چند دسته از داروها منجر به پوکی استخوان می شود. پوکی استخوان سبب از بین رفتن لایه های داخلی استخوان و شکستگی های متعدد می شود. از متداول ترین داروهایی که سبب پوکی استخوان می شود می توان به داروهای کورتون دار مانند دگزامتازون و پردنیزولون اشاره کرد. البته باید توجه داشت که مصرف داروهای کورتون دار به صورت آمپول و قرص سبب این بیماری می شود و سایر اشکال مصرفی داروهای کورتون دار کم عارضه تر هستند. از عوارض داروهایی که برای مشکلات معده مصرف می شوند پوکی...



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166439/تیر-خلاص-قرص-های-اعصاب-بر-استخوان-بیماران--هر-آنچه




نکته کلیدی در برخورد با کودک لجباز

درخواست حذف اطلاعات
اینگونه کودکان باید مدارا کرد و ابتدا زمینه های بروز لجبازی را شناسایی کرد سپس کودک را از آن دور کرد به عنوان مثال کودکی را که در بازار از والدین می خواهد هرچیزی را برایش بخرند نباید به بازار بُرد و همیشه درباره برآوردن خواسته هایش یک چیز دیگر را باید جایگزین کرد مثل ابزار پلاستیکی به جای واقعی و دور نگاه داشتن وسایل خطرناک از دسترس کودک . لجبازی به شکل ها و دلایل مختلف در کودکان بروز می کند معمولا این واژه را درباره کودکان زیر سال با احتیاط به کار می برند چون در بیشتر این کودکان این نوع واکنش رفتاری هدف دار نیست و کودک به علت مشکلات جسم



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166440/--نکته-کلیدی-در-برخورد-با-کودک-لجباز




با لجبازی کودکم چگونه برخورد کنم؟

درخواست حذف اطلاعات
با لجبازی کودکم چگونه برخورد کنم؟ بیش از حد واکنش نشان ندهید. دیدگاه خود را به آرامی برای کودک شرح دهید. در و مادر شدن به غیر از احساس شادمانی دردسرهای فراوانی نیز به دنبال دارد. درست مانند این است که یک قرارداد بیست و چند ساله امضا کرده باشید. آرزوهای ضد و نقیض زیادی هستند که در سرتاسر دوران کودکی وجود دارند و حتی به سال های نوجوانی هم کشیده می شوند. والدین صبر داشته باشند کودکان با ذهنیتی مختص خودشان متولد می شوند. بعضی از کودکان نسبت به سایرین لجبازتر هستند. همه کودکان گاهی لجبازی می کنند و این رفتار می تواند علل گوناگونی داشت...



منبع : http://madarclub.com/fa/ndt/166441/با-لجبازی-کودکم-چگونه-برخورد-کنم-